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Milchpumpen und Stillhilfen | mamivac | DE

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Sommerhitze und Stillen:
Tipps für Mütter und Babys

In den Sommermonaten steigen die Temperaturen oft auf über 30 Grad Celsius und stellen insbesondere für Mütter mit Neugeborenen eine Herausforderung dar. Eine Frage, die sich viele Mütter stellen, ist, ob das Stillen allein ausreicht, um das Baby bei hohen Temperaturen ausreichend zu versorgen. Die Antwort darauf ist einfach: JA! Da die Hitze jedoch das Stillen beeinflussen kann, ist es wichtig, dass du die richtigen Maßnahmen ergreifst, um dein Baby und dich selbst vor Überhitzung zu schützen.

Was passiert mit dem Körper bei hohen Temperaturen?

Hohe Temperaturen können den Körper stark belasten und insbesondere für dich als Mama während der Stillzeit eine Herausforderung darstellen. Dein Körper ist während der Stillzeit aufgrund der Hormonveränderungen und der Milchproduktion ohnehin schon anfälliger für Überhitzung. Bei hohen Temperaturen hast du daher einen erhöhten Flüssigkeitsbedarf und schwitzt mehr.

Auch der Körper deines Babys reagiert auf Hitze anders als der eines Erwachsenen. Da Babys noch nicht in der Lage sind, ihre Körpertemperatur selbstständig zu regulieren, sind sie besonders anfällig für Überhitzung. Sie schwitzen oft schneller als Erwachsene und können daher schneller dehydrieren oder sie schwitzen zu wenig, um sich bei starker Hitze gut zu akklimatisieren. Deshalb ist auch das Risiko von Hitzschlag und Sonnenstich bei Babys höher als bei Erwachsenen.

Es ist daher wichtig, dass du während der Stillzeit besonders auf die Bedürfnisse deines Körpers und deines Babys achtest und entsprechende Maßnahmen ergreifst, um Überhitzung zu vermeiden. Dazu gehört unter anderem, ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen, leichte und atmungsaktive Kleidung zu tragen und dein Baby vor direkter Sonneneinstrahlung zu schützen.

Ja, Stillen allein reicht aus, um dein Baby bei hohen Temperaturen ausreichend zu versorgen.

Wie wirkt sich Hitze auf das Stillen aus?

Hitze kann das Stillen beeinflussen und dazu führen, dass du weniger Milch produzierst oder dein Baby weniger trinkt. Durch das Schwitzen kann dein Flüssigkeitsbedarf steigen, was dazu führen kann, dass du weniger Milch produzierst. Auch dein Baby kann bei hohen Temperaturen weniger trinken, da es schneller müde wird und sich unwohl fühlt. Es ist daher wichtig, dass du während der heißen Sommermonate besonders darauf achtest, dass dein Baby ausreichend trinkt.

Muttermilch ist dabei der ideale Durstlöscher für Babys, da sie alle notwendigen Nährstoffe und Flüssigkeit enthält. Du solltest deinem Baby daher kein Wasser oder Tee geben, da diese nur den Magen füllen, ohne Kalorien, Nährstoffe und ausreichend Salze und Mineralstoffe zu liefern. Dein Baby trinkt dann seltener an der Brust, was dazu führen kann, dass es weniger Gewicht zunimmt. Das kann auch deine Milchproduktion beeinträchtigen. Auch wenn dein Baby scheinbar durstig ist, sollte es ausschließlich gestillt werden, um eine ausreichende Versorgung mit Nährstoffen und Flüssigkeit sicherzustellen.

Eine zu hohe Wasserzufuhr im ersten Lebensjahr kann zudem zu einer gefährlichen Wasservergiftung führen, da die Nieren des Babys noch nicht ausreichend entwickelt sind, um überschüssiges Wasser auszuscheiden. Dies kann zu einer Verdünnung des Blutes führen, was zu Krampfanfällen, Bewusstseinsstörungen und im schlimmsten Fall zu einem Hirnödem mit Symptomen wie Kopfschmerzen, Übelkeit, Zittern und epileptischen Anfällen führen kann. Daher sollten auch Flaschenkinder niemals mit extra viel Wasser verdünnte Säuglingsnahrung bekommen - weder im Sommer, wenn es heiß ist, noch um Pulver zu sparen.

Um das Stillen bei hohen Temperaturen zu erleichtern, kannst du dein Baby öfter anlegen und darauf achten, dass es ausreichend trinkt. Auch das Tragen von atmungsaktiver Kleidung und das Vermeiden von direkter Sonneneinstrahlung können dazu beitragen, dass du und dein Baby euch wohlfühlt und das Stillen erfolgreich bleibt.

Maßnahmen für ein erleichtertes Stillen bei Hitze

Das Stillen bei hohen Temperaturen kann für Mütter und Babys eine Herausforderung darstellen. Es ist jedoch wichtig, dass du das Stillen auch bei Hitze aufrechterhältst, um eine ausreichende Versorgung deines Babys mit Nährstoffen und Flüssigkeit sicherzustellen. Hier sind einige Tipps, wie das Stillen bei Hitze erleichtert werden kann:

  1. Häufigeres Anlegen: Durch häufigeres Anlegen wird deine Milchproduktion angeregt und dein Baby wird ausreichend mit Flüssigkeit und Nährstoffen versorgt.
  2. Trinken von ausreichend Flüssigkeit: Du solltest während der heißen Sommermonate darauf achten, ausreichend Flüssigkeit zu dir zu nehmen, um deine Milchproduktion aufrechtzuerhalten und einer Dehydrierung vorzubeugen
  3. Atmungsaktive Kleidung tragen: Trage leichte und atmungsaktive Kleidung, um Überhitzung zu vermeiden und das Stillen angenehmer zu gestalten.
  4. Das Baby vor direkter Sonneneinstrahlung schützen: Schütze dein Baby vor direkter Sonneneinstrahlung, um Überhitzung und Sonnenbrand zu vermeiden.
  5. Kühle Getränke und Speisen: Das Trinken von kühlen Getränken und das Essen von kühlen Speisen können dazu beitragen, dass du und dein Baby euch bei hohen Temperaturen wohlfühlt.
  6. Kühle Kompressen verwenden: Um Überhitzung und Schmerzen an deiner Brust zu lindern, kannst du kühle Kompressen auflegen.
  7. Den Raum kühlen: Du solltest darauf achten, dass der Raum, in dem du dein Baby stillst, angenehm kühl ist, um Überhitzung zu vermeiden.
  8. Das Baby öfter baden: Ein lauwarmes Bad kann dazu beitragen, dass dein Baby sich bei hohen Temperaturen wohlfühlt.

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